シニアヨガインストラクター養成コース

シニアヨガインストラクター養成コースの特徴

Senior-yoga

こんな方にオススメ >

高齢者への指導をしたい方

技術の幅を広げ習得したい方


シニアヨガインストラクター養成コース

趣味はもちろん。リハビリや予防の目的でも、シニアヨガのニーズは年々高まっています。
シニアヨガインストラクターは、高齢や虚弱体質の方がヨガを楽しむにあたり、どこに配慮したらよいか、無理なく安心して安全に楽しむにはどうしたらいいかを学びます。高齢者向けクラスを受け持てるようになるのが目標です。
プロップ(ブロック・ベルト・ボルスター等)や椅子などの使い方をマスターしてから高齢者向けのヨガを覚えることで、ダイナミックな動きではなく、体の隅々を動かすことを意識したより安全で効果的なレッスンが可能になります。


取得可能資格

  • IHTA認定 シニアヨガインストラクター

主な就職先・進路

  • ヨガスタジオ・ホットヨガスタジオ・スポーツクラブ
  • 公民館・コミュニティセンター
  • 加圧トレーニング・ダンススタジオ
  • デイサービス・老人ホーム

プログラム詳細

Programs

開講校舎
新宿校 横浜校 名古屋校 梅田校 福岡校 仙台校
週1回通った場合の平均 最大受講期間 総額
3ヶ月 6ヶ月 ¥191,000

カリキュラム・補足

Curriculum

時間数
21時間(各回3時間)/試験3時間

目的
高齢者の方、身体虚弱な方、ヨガのクラスを受けたけれど難しすぎて簡単なヨガを探している方など、年齢関係なくどんな方でも楽しく受けられるヨガ。 身体の状態に合わせて、ダイナミックな動きではなく、穏やかな動きで身体の隅々を丁寧に動かす。 車椅子の方むけなど、対象の方に合わせてのプログラミングを学ぶ。

  1. シニアヨガとは目的と効果
  2. 呼吸方と瞑想法
  3. ヨガ的標準運動
  4. 椅子を使ったアーサナの練習
  5. アイマスクを使った、言葉での誘導方法の練習
  6. シニア向けの、ヨガ的メンタルケアについて
  7. 個人別のプログラミング 実践とロールプレイング
  8. IHTA実技・筆記認定試験

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